每天早上六点半，我会先泡一杯绿茶再坐下来写五百字，番茄钟定二十五分钟，从去年三月开始，我在博客上每周发一篇工作复盘

大家笑成一片，我紧绷的肩膀突然放松了

大家笑成一片，我紧绷的肩膀突然放松了。对着镜子练习很别扭，我改成对着手机录像。回看录像才发现，我讲话时会不停地摸鼻子。演讲前喝一口温水，能让嗓子不那么发紧。冰咖啡是上台前的大忌，有一次喝完嗓子直接哑了半截。讲幻灯片时我习惯每页只放一句话，配一张大图。负责人说我的汇报太快，二十分钟的内容十二分钟就讲完了。放慢语速成了我最大的功课，我在讲稿上每隔几行就标一个停顿符号。

写作练习里最枯燥的是改错别字

写作练习里最枯燥的是改错别字，我总能在发出去后才看到。为了查一个成语的用法，我翻了二十分钟词典。坚持写作两年，我的说话方式也变得更有逻辑了。家里的书桌靠着窗，一抬头就能看见楼下的银杏树。银杏叶子黄了又落，我的稿子也一篇一篇地攒了起来。我尝试过模仿汪曾祺的语气写日常，结果写成了四不像。模仿虽然笨拙，却让我明白了短句的力量。写到第一百篇的那天，我在文末写了一句谢谢自己。

老师教我的办法是写完大声读一遍

老师教我的办法是写完大声读一遍，哪里拗口就改哪里。为了练描写，我连续一周每天写一个地铁上遇到的陌生人。写作群里八个人互相监督，谁没交稿就发二十块红包。交不出稿的那一周，我一个人发了三次红包，心疼又好笑。我的写作软件里存着四百多个标题，大多数都还没动笔。灵感这东西靠不住，靠得住的是每天固定坐下来的那一刻。晚上十点以后写的东西，第二天看常常觉得矫情。我学会了在文末留一个没写完的句子，第二天接着写就不费劲。每写完一篇长文，我都会奖励自己一块芝士蛋糕。

第一次在全公司大会上发言

第一次在全公司大会上发言，我的手抖得连翻页笔都按不准。台下坐着两百多人，我只敢盯着最后一排的出口标志。讲稿我背了整整一周，上台后还是忘了第三段。忘词的那几秒钟像过了一个世纪，我只好低头看了眼提词卡。同事事后说根本没看出来我忘词，我这才松了一口气。为了练胆子，我报名参加了一个周末的演讲俱乐部。俱乐部的规矩是每人即兴讲两分钟，题目现场抽签。我抽到的题目是“你最怕的东西”，我讲的就是演讲本身。