比较心情：同期进公司的小周比我早一年升了主管

那半年我常常加班到很晚

那半年我常常加班到很晚，好像在跟谁较劲。有一天小周在电梯里跟我说，他很羡慕我能准时下班陪孩子。姐姐生了二胎，全家人都围着她转，我在饭桌上插不上一句话。那天回家路上，我一个人在车里哭了很久。承认这一点让我很难堪，可说出来以后反而松了口气。嫉妒的背后，往往藏着自己没被满足的渴望。我嫉妒会画画的人，是因为小时候我想学美术却被拦住了。去年我报了一个成人油画班，每周六下午去上课。第一幅画是一盘歪歪扭扭的苹果，老师说色彩很大胆。

不是因为我拥有得更多

不是因为我拥有得更多，是因为我看见了自己已经拥有的。看到别人瘦，我就觉得自己胖；看到别人有钱，就觉得自己穷。我不想失去我的家人、我的猫、我那间洒满阳光的小屋。闺蜜和别的朋友去旅行没叫我，我看着她们的合照一晚上没睡着。那一刻我为自己的小心眼感到惭愧。嫉妒常常让我们误会身边最在乎我们的人。我家楼下有个开花店的女孩，每天都笑得很灿烂。每个笑容背后都有我们看不到的故事。

不比较是不可能的

不比较是不可能的，我只是学会了比较之后不再自我攻击。以前看到别人好，我会骂自己没用。这一个小小的转变，用了我将近十年的时间。嫉妒像一阵潮水，来的时候猛烈，退去后会留下些什么。留下的是我对自己更深的了解，以及对别人更多的体谅。今天又刷到老同学在海边度假的照片，我点了个赞。顺手评论了一句“好美，玩得开心”，心里一点也不酸。关掉手机，我去厨房给自己煮了一碗加了两个蛋的面。

刷到大学室友在冰岛看极光的照片

刷到大学室友在冰岛看极光的照片，我盯着看了十分钟没划走。心里那股酸意，我花了一整晚才敢承认那叫嫉妒。嫉妒是一种很羞耻的情绪，羞耻到我连日记里都不敢写。小时候我妈总拿我和邻居家的姐姐比。比较像一台永不停歇的跑步机，我在上面跑了三十年。朋友圈是嫉妒的温床，每个人都在晒最光鲜的那一面。有段时间我把几个“过得太好”的朋友设成了不看她的动态。把工作群的消息提醒全部关掉之后，焦虑真的少了很多。同期进公司的小周比我早一年升了主管。