拼写错误最多的那个单词|早上起床后的半小时|不过记忆宫殿只适合记少量的东西

用不同颜色的荧光笔区分单词的熟悉程度

用不同颜色的荧光笔区分单词的熟悉程度，是我自己摸索出来的方法。绿色表示熟悉，黄色表示模糊，红色表示完全不会，一目了然。背到最后整本单词书变成了红黄绿交错的彩虹。和室友比赛背单词，输的人请喝奶茶，我们一学期喝了二十多杯。听单词音频的时候跟着读，能纠正不少我原来读错的发音。有个单词我念错了整整十年，直到听了词典里的真人发音才知道。背单词不能只记中文释义，否则遇到一词多义就傻眼了。一个简单的动词在词典里有二十多个义项，看得我头皮发麻。看剧时听到一个刚背过的单词，我兴奋得按了暂停。

考前一天晚上我会去散步半小时

考前一天晚上我会去散步半小时，让脑子从书本里抽离出来。散步时听一些轻音乐，紧绷的神经会慢慢松下来。考试焦虑也有好的一面，适度的紧张能让我更集中注意力。心理学课上讲到压力和表现的关系，太大太小都不好，适中才最有利。驾照科目二考了三次，每次都是因为太紧张在倒库时压了线。第三次考科目二前，我在车里给自己默念了十遍别慌。终于通过科目二的那一刻，我在车里差点激动得忘了熄火。面试焦虑和考试焦虑很像，都是怕在别人面前暴露自己的不足。

不过成年人的优势是理解力更强

不过成年人的优势是理解力更强，理解了再记反而更持久。背单词软件的排行榜让我有了竞争心，每天都想多背几个超过别人。同义词辨析是我背单词最头疼的部分，几个词意思差不多但用法不同。为了搞清楚三个表示看的动词，我查了好几本词典的解释。自己动手做单词本，比买现成的单词书记得更牢。在单词本里画小插图，是我让枯燥背诵变有趣的小办法。一个表示仙人掌的单词旁边，我画了一个长着刺的小人。每天晚上十点是我的单词时间，雷打不动地背四十分钟。背着单词睡着是常有的事，醒来时手机还亮着单词页面。

最坏情况清单写完之后

最坏情况清单写完之后，我发现就算考砸了，日子也还能继续过。考试焦虑的根源，很多时候是把一场考试看得比人生还重。模拟考排名下滑了五十名，我躲在被子里哭了一个晚上。班主任找我谈话时没有批评我，反而问我最近是不是没睡好。考前我会反复检查文具袋，确认准考证和笔都在才能安心。检查了五遍文具袋，走到考场门口还是忍不住又打开看了一眼。大学期末考试周，我连续一周每天只睡四个小时。睡眠不足让我在考场上脑子一片空白，明明复习过的知识点都想不起来。